Translate

فوائد الرياضه المنتظمه

الثلاثاء، 14 أغسطس، 2012

منتديات عالم المتزوجات - عالم حواء
عالم حواء,عالم المتزوجين,العلاقة الزوجية,عالم المرأة,المعاشرة,التعامل مع الزوج,فن الطبخ,المكياج,الفساتين,الموضة,منتديات نسائية,الثقافة الجنسية,المقبلات على الزواج
فوائد الرياضه المنتظمه
Aug 14th 2012, 13:44

ماهي فوائد الرياضه المنتظمه :
ان الرياضه المنتظمه هي الدعامه الرئيسيه لتحسين صحتك بشكل عام ،واليك بعضا من الفوائد المتعدده للرياضه :
1-تساعد على تخفيض الوزن او المحافظه عليه جنبا الي جنب مع تناول الغذاء المتوازن .
3-تزيد من قوه الجسم والشعور بالحيويه والطاقه.
4-تقلل من مخاطر الاصابه بامراض القلب والسكته الدماغيه .
5- تقلل من مخاطر الاصابه بهشاشه العظام"لين العظام".
6- تقوي القلب وتجعله يدق بقوه اكبر
7- تزيد من مقدره عضله القلب على اخذ المزيد من الاكسجين مما يقوي القلب .
8-تخفض نسبه الكوليسترول بشكل عام وتزداد نسبه الكوليسترول عالي الكثافه (hdl.c)وهو الكوليسترول الجيد الذي يعمل على حمايه القلب والشرايين .
9-تعتبر الرياضه وسيله هامه للتخلص من الشعور بالملل والتعب .
10- تحسن القدره على النوم



t,hz] hgvdhqi hglkj/li

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.

If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions

0 Responses to فوائد الرياضه المنتظمه

إرسال تعليق

Google+ Badge blzzzzzzzzz share

Popular Posts